Veja como fazer a automassagem para reduzir medida
1. Movimentos circulares
Espalho o gel em movimentos fortes no sentido horário. Isso também ajuda o intestino a funcionar.s e ficar com o corpo bonito
Drenagem linfática
Veja como fazer os movimentos para reduzir medidas e ficar com o corpo bonito
Por Mariana Gomes
1. Bombeamento leve
Com a ponta dos dedos, aperto dez vezes as regiões dos gânglios linfáticos: axilas, abdômen, virilhas e atrás do joelho
De acordo com a fisioterapeuta Karina Alves, o movimento deve ser feito nos dois lados do abdômen.
De acordo com a fisioterapeuta Karina Alves, o movimento deve ser feito nos dois lados do abdômen.
2. Deslizamentos
Esfrego minhas mãos abertas cerca de dez vezes em direção aos gânglios. Ao final de cada movimento, pressiono de leve
4. Bracelete
Envolvo minha coxa com as mãos. Em seguida, deslizo em direção às virilhas e faço pequenas pulsões
A fisioterapeuta Karina Alves diz que o bracelete deve ser feito apenas nos braços e pernas. As pulsões são apertadinhas dadas ao longo do movimento.
A fisioterapeuta Karina Alves diz que o bracelete deve ser feito apenas nos braços e pernas. As pulsões são apertadinhas dadas ao longo do movimento.
3. Esteira
Deslizo uma mão após a outra, em movimento de esteira. Empurro todo o líquido retido em direção aos gânglios
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